 Świadomość kolarzy górskich w Polsce z każdym rokiem jest większa. Nawet amatorzy szukają już porad jak efektywniej trenować. Właśnie do nich swoją ofertę kieruje Cezary Zamana.
MTBnews.pl: Za niecały miesiąc w Istebnej będziesz prowadził warsztaty rowerowe. Zdaje się nie jest to twoja pierwsza akcja tego typu?
C.Z.: Tak, w dniach 11-13 marca, w ciekawym miejscu na Kubalonce, po raz drugi organizuję warsztaty rowerowe, na których proponuję uczestnikom zdobycie ogólnej wiedzy na temat jak poznać własne możliwości i jak je rozwijać poprzez zaplanowane treningi. Gdy byłem kolarzem brakowało mi na zgrupowaniach, w których brałem udział, zgłębiania wiedzy ogólnej na temat treningu. Traktowano nas jak maszyny do przejeżdżania kilometrów. Teraz mogę powiedzieć, że stosunek trenerów do zawodników był nieodpowiedni. Sam trening nie stanowi o sukcesie, a zrozumienie na czym on polega i w czym ma nam pomóc jest istotą rozwoju każdego sportowca.
MTBnews.pl: Będą to trzy intensywne dni w górach. Jaki program przygotowałeś dla uczestników?
C.Z.: Przede wszystkim są to warsztaty, na których zdobywamy wiedzę i po przez trening od razu możemy ją w praktyczny sposób zastosować. Rano i popołudniu są wykłady teoretyczne, przed południem trening zasadniczy, a po południu odnowa biologiczna. Również będzie można się coś dowiedzieć o diecie w sporcie wytrzymałościowym i jak mądrze korzystać z suplementacji. Bardzo ciekawie zapowiada się wykład fizykoterapeuty, który nauczy uczestników jak prawidłowo rozciągać nasze kolarskie skrócone mięśnie i zapobiegać kontuzjom. Informacje o programie znajdują się na stronie Mazovii.
MTBnews.pl: Czy ktoś w tych warsztatach będzie ci pomagał?
C.Z.: Partnerem w warsztatach jest centrum diagnostyki sportowej Wiśle (w specjalnej cenie dla uczestników będzie można przeprowadzić próbę wydolnościową), z której Paweł Urbańczyk będzie przybliżał zagadnienia związane z treningiem. Drugi nasz partner, z którym współpracuję, to Carolina Medical Center, z którą przygotowuję fachowców z dziedziny fizykoterapii i diety. Obecnie z CMC opracowujemy test, który pomoże w prawidłowym doborze długości korby.
MTBnews.pl: Jakiej frekwencji się spodziewasz?
C.Z.: W tej chwili jest zapisanych 12 osób, więc do kompletu brakuje czterech - zapraszam serdecznie! Jeśli będzie potrzeba, uczestników podzielę na grupy według zaawansowania. Przez cały czas dla wszystkich uczestników będzie do dyspozycji mój zespół.
|
Newsy 
