MTBnews.pl

Faktycznie, osoba, która dopiero rozpoczyna swoją przygodę z kolarstwem górskim może czuć się zagubiona. Idealnie byłoby na samym starcie zapisać się do klubu, gdzie doświadczony trener podpowie, co i jak robić. Gorzej, gdy zmuszeni jesteśmy do samodzielnego treningu. W takiej sytuacji, pozostaje nam tylko podpytywać starszych zawodników, licząc na ich doświadczenie. Niestety często spotykamy się z poradami poniekąd sprzecznymi. O swój punkt widzenia poprosiliśmy trenera kadry narodowej Pana Andrzeja Piątka.

MTBnews.pl: Trwa odwieczna dyskusja, czy kolarz górski powinien trenować tylko w lesie, czy wręcz przeciwnie - okres przygotowawczy powinien spędzić na szosie?
AP: Faktycznie dużo się na ten temat dyskutuje. Zależy to w dużej mierze od okresu treningowego oraz stopnia zaawansowania zawodniczego i techniki jazdy. W początkowym okresie szkolenia zawodnik powinien bardzo dużo czasu spędzać w terenie, aby ćwiczyć technikę jazdy. W kategorii senior, kiedy technikę ma się już ukształtowaną, większość treningów wykonuje się na szosie, ponieważ można je precyzyjniej zrealizować. Mam na myśli tętno, laktat, moc itd.

MTBnews.pl: Jak to natomiast powinno wyglądać w okresie startowym?
AP: W okresie startowym ważna jest polityka startowa. Jeśli startujemy w zawodach MTB, regeneracja może trwać do kilku dni i wtedy nie ma sensu wjeżdżać w teren. Stosuje się treningi kompensacyjne na szosie. W teren wjeżdża się w zasadzie tylko podczas wprowadzenia do zawodów.

MTBnews.pl: Są zawodnicy czołówki światowej, którzy treningi na szosie przeprowadzają na rowerach górskich, podkreślając, że bardzo ważne jest przyzwyczajenie do geometrii. Jakie jest Pana zdanie na ten temat?
AP: Przed ważną imprezą MTB bardzo ważnym jest, aby przynajmniej ostatnie kilkanaście dni trenować na rowerze, na którym będzie się startować w zawodach. Każdy rower ma trochę inne kąty. Dotyczy to wszystkich rodzajów treningów, zarówno w terenie jak i na szosie.

Szosa czy góral? Oto jest pytanie.